为帮助同学们缓解学业压力，提升心理调适能力，贵州大学茶学院于2025年5月19日在西二区足球场开展了“让心灵快乐飞翔，让青春绽放光彩”系列心理活动。
一、心理知识分享与建议
辅导员陈春燕老师向同学们分享了一些有关如何调节负面情绪，释放学习压力的方法。她强调了保持积极心态的重要性，鼓励大家在面对困难和挑战时保持乐观。陈老师还介绍了几种实用的放松技巧，如深呼吸、冥想和正念练习，这些方法能够帮助同学们在紧张的学习生活中找到内心的平静。此外，她还建议同学们多参加户外活动，与大自然亲近，以缓解心理压力，提升心情。
二、心理热身活动“大风吹”
在快节奏的学习生活中，为帮助同学们释放压力、打破陌生隔阂，辅导员陈春燕老师带领大家开展“大风吹”心理破冰游戏活动，吸引了同学们的热情参与。
活动结束后，不少同学反馈：“原本还有点紧张，玩着玩着就完全投入了，感觉和大家的距离一下拉近了！”还有同学表示，游戏让自己暂时忘记了学业压力，心情舒畅了许多。
三、“一块五毛钱”小游戏
“一块五毛钱”游戏通过别具一格的“金钱组队”规则，极大地激发了同学们的互动热情：男生代表“一块钱”，女生代表“五毛钱”。每当主持人喊出诸如“两块五”“四块”等金额指令时，同学们需迅速做出反应，通过呼喊和手势快速组队以凑成目标金额。为了达成指定金额，参与者或热情邀请同伴加入，或灵活调整组合方式，原本略显拘谨的氛围在一次次充满活力的组队过程中被彻底打破。现场充满了同学们的欢声笑语与激动的呼喊声。
此次心理活动不仅增强了同学们之间的团队协作能力，还让大家在轻松愉快的氛围中释放了学习压力，有效促进了心理健康。同学们纷纷表示，通过参与此次活动，感受到了集体的温暖与力量，对未来面对学业和生活的挑战充满了信心和勇气。活动最后，辅导员陈春燕老师对大家的积极参与给予了肯定，并鼓励同学们继续保持积极向上的心态，共同营造和谐美好的校园环境。
文字/图片 赵佳鑫
一审 王振
二审 刘建军
三审 覃昆
